Sorun yemek yemekten daha çok yakmaktır.
Dans edin veya spor yapın.
Sporda yapılan en büyük yanlış ilk 15 dakikanın ısınmaya gittiğini unutmanız.
Yani yağları yakmak için ilk önce vücudunuzu hafif hareketlerle ısıtın ki yağlar yanmaya hazır olsun. Sonra istediğiniz sporu yapın. Zorlandıgınız hareketler mutlaka olacaktır. Ama kilo verdikçe daha kolay yapacaksınız ve bu sizi ilk 3 günden sonra daha fazla motive edicek. Deneyin görün.
