2. safha ise, büyümeyi sağlayacak olan etkinliktir. yani arabayı kurduktan sonra önü açık bir yola bırakmak.
1. safha spordur. 2. safha ise besindir. sadece besin alırsanız, vücut büyüme eğilimi göstermez. metabolizmanız yenik düşene kadar kilo almazsınız, yenik düştüğü anda da sadece göbek yaparsınız göz yaparsınız. büyümemizi tetikleyecek olan şey spordur.
not: spordan kastım ağırlık antrenmanı ya da güç sporlarıdır. (yüzme de dahil)
