Bir nevi doğrudur. Lâkin, 4 saat biraz azdır. Az uyku ile uyanan insan daha dinç uyanır. Belki kalkarken zorlanır fakat daha dinç olur. Fakat, çoğu insanda ve hepimizde öğrenilmiş bir çaresizlik vardır uykuya karşı. Bu bağlamda, 8 saat uyumadığımız zaman sanki 'az uyumuşuz' gibi düşünür ve bu hissin olumsuz yanlarını kendimizde yaratarak bir günü öyle geçiririz. Şahsimce, ideal uyku süresi 5-6 saat olandır. 8-10 saat arası, ömrümüzün yarısından fazlasını ele geçiren bir aktivite için fazla lüks kalıyor.
