kendin duyabileceğin bir ses tonuyla, fakat anlayarak kitap okumak faydalıdır. bir kitabı sonuna dek bir deftere yazmak da işe yarar. sürekli okuyan, yada en azından düzenli günlük gazete okuyan insanlarda anormal unutkanlık görülmez.
hurma bu noktada çok faydalı bir gıda dır. sabah aç karnına 3-5 hurma iyi gelir.
--harama bakmak, insanı unutkan yapar. sürekli haramla iştigal etmek de insanı unutkan, karamsar, sıkıntılı yapar.
--en etkili çaresi kuran-ı kerimi yüzünden okumaktır. hafızayı da güçlendirir ayrıca.
