kilo vermek isteyenlere verilebilecek tavsiyeler

entry1705 galeri ses1
    944.
  1. ac karnina kosun. saat 7 den sonra karbonhidrat yemeyin. Beyaz ekmek dahil tum seker ihtiva eden seylerden kacinin yemekten 1 saat sonra kahve icin.
    2 ...