kapatmak yerine azaltmayı önerdiğim sosyal medya sitesi. sigara gibi, neticede bir bağımlılık hali varsa birden kesmeniz daha kötü sonuçlara yol açabilir.
örneğin facebook'ta neden daha az vakit geçirmek istediğinizi belirleyin önce? ondan sonra duruma göre yeni bir strateji belirlemeniz gerekiyor.
