431.
-
psikolog değilim,ahkam kesmek doğru değil ancak naçizane birkaç önerim olabilir;
mutlaka spor. en azından koşun düzenli olarak.
içinizi birilerine dökün, çünkü çoğunluğumuz buna gerçekten ihtiyaç duyuyoruz.
melisa çayı da gevşemeniz için yararlı olabilir.
