kol kası yapmak isteyenlere tavsiyeler

entryler iyiler trends başlıkta ara

entry18 ↓ galeri

9.

protein ve kalsiyum içeren besinler tüket. önerim et, süt ve yumurta. bir süre bekleyip üzerine güzel bir su iç. sonra çişin gelene kadar ağırlık çalış.

atabaka 04.10.2015 14:53

1 ...