tek başınıza sinemaya gidin, şöyle korku olur gerilim olur bilimkurgu, aksiyon gibi bol heyecanlı filmler olsun ki kafanız dağılsın.
yada sürekli arkadaşlarınızla gezin tozun eğlenin.
saçma sapan da olsa hareketli müzikler dinleyin, kendinizi tribe sokmayın slow müziklerle.
takın kulaklığı, siktir edin diğer bütün insanları ve keyfinize bakın. bir kere geliyoruz dünyaya, onu da böyle harcamayalım.
kendin için en önemli şey sensin, bunu unutma.
intiharı düşünmeyin mesela, baktınız düşünmeden edemiyorsunuz bir doktora görünün. ihmal edilmemesi gereken bir şeydir depresyon. korkmayın aklı başında hiçbir insandan deli damgası yemezsiniz, ki gayet normal birşeydir psikologa yada psikiyatra gitmek.
spora başlayın mesela, vallahi muhteşem iyi geliyor depresyona.
ve en önemlisi kendinize inanın, bu günler geçici, her şey sen istersen aydınlığa kavuşur, hep böyle karanlık olmak zorunda değil.
