vücut geliştirmek öyle kolay bi is değil. haftada 4 5 gün 2-2.5 saat düzenli çalışmak lazım. siz gezerken adamlar orda zaman geçiriyor. ayrıca insan bazen sıkılıyor. ağırlık kaldırmak kolay değil zorluyor insanı yoruyor.
tabi sosyal medyada vücut gösteren insanlardan hoşlanmam ama bu kadar çalışmış diyorum bırak göstersin. az çok vücut bendede var ne ortamlarda konuşurum ne de göstericem diye uğraşırım. zaten duruştan belli oluyor fit olduğunuz. tek amacım evde aynaya bakınca mutlu olmak.
birde bu spor yapanlar kendini çok kasıyor diyorsunuz. spordan çıkınca kaslar zaten kasılmış oluyor istemsizce oluyor o kasma olayı.
