Diyetisyene gidin.
bunu okuyup uygulamanız 1 hafta sadece elma ve kahvaltı yiyeceksin diyen andavaldan daha mantıklı.
yok ben malım diyet yapıcam kendi kafama göre diyorsanız da tek nir besine özgü diyetler yapmayın.
atıyorum sadece protein ile beslenmek karaciğerinizi yorar. Enerji olarak ilk yakılan karbonhidrat ardından yağdır en sona protein kalır ardından canlı açlıktan ölür. Siz bu bastaki iki besini almazsanız vucut dengesi bozulur kilo vermekle birlikte farklı sağlık sorunlarına yol açar. O yüzden porsiyonları küçültmek en faydalısı baktınız olmuyor diyetisyene gidin.
