tam olarak şöyle yapıyorum. aşil tendonunun sağ tarafında bulunan yüzeye ayak baş parmağımı iyice temas ettiriyorum. daha sonra baş parmağımı yavaşça aşağı ittiriyorum ve çorap baş parmağım ile ayak işaret parmağımın arasına giriyor. çorap artık çıkarılabilecek haldedir.
