Bir psikiyatriste gitmek şart. Kahve ve kola gibi uyarıcı gıdalar kullanmayın.
En önemlisi yürüyün. Yorulun , biraz oturun tekrar yürüyün.
Uygunsaniz doğa ile iç içe olun.
Sorunlarınızı yürürken düşünün.
Göreceksiniz daha sağlıklı karar lar vereceksiniz.
Birde mumkune tasavvuf kitapları okuyun. Göreceksiniz ki sizden daha kötü şartlar da yaşamış insanlar, huzuru ve mutluluğu yakalamayı basarmislar dır.
