ilk önce arkadaş çevrenden ayrılman gerekmektedir. Esrar , eroin gibi uyuşturuculardan farklı olarak bırakması daha kolaydır. inanırsan başarabilirsin. Çevrende esrarla alakalı her şeyi sil at ,esrar içtiğin bir arkadaş görürsün beynin hemen uyarıcıları ayaklandırır ve bir bakmışsın uçmuşsun . Kitap okumak ,tiyatroya gitmek , film izlemek , pc başında oyun oynamak , egzersiz yapıp spora gitmek , bisikletli turlara katılmak gibi yeni şeyler yapmaya başla o kadarda zor değil göreceksin.
