Yazıda yemeden öncede yumurta yiyin böylece kazein proteini alırsınız diye bir şeyler yazmış. Bi kere kazein Sadece sütte bulunan bir proteindir Ve sadece bebeklik döneminde lap enzimi sayesinde kolaylıkla sindirilir. Daha sonra bu gen kapatılır ve vücudumuz kazeini çok zor sindirmeye başlar. işte gece bu yüzden yumurta değil süt tüketilmesi gerekir. böylece metabolizma kazeini gece boyunca yavaş yavaş sindirecektir Ve vücudumuz gece boyu protein alcak ve yıkıma uğramayacaktır.
