pilatesin kas yapmadığı gerçeği

entry14 galeri ses1
    6.
  1. Kas esneme hareketleriyle, topun uzerinde yatmayla olacak is deildir. Alcaksin eline 15-20 kg z bari bicespleri catlayana kadar calisacaksin. Esas olarak kadin sporudur.
    0 ...