905.
-
kararları güzel ama eylem planı olmayan yazar.
bak hacı önce sigarayı bırakıcaksın. sigarayı bırakmadan diğer ikisi olmaz. hele kilo hiç olmaz.
sigarayı bıraktığından emin olman minimum bir ayını alır. bence önce sigarayı bırak.
bıraktığın gibi spora yazıl ve bıraktığına değdiğini hisset. en kötü günde 1 saat jogging yap, o zaman bile farkı anlarsın.
o gazla kilo da vereceksin. emin ol vereceksin.
daha fazlasını vermen gerekiyorsa bu fizyolojik bir durumdur, doktorun bakması gerekir.
ki spora başlamadan kalbe baktırmak hatta mümkünse bir check up elzem.
bunların hepsi başarılı oldu mu?
o zaman alkolle arana mesafe girmiştir zaten illa ki.
tamamen bırakmak... bence biraz fanatik ve imkansız bir şey.
yani her şeyden önce alışkanlıklarımız var, ritüellerimiz var, sevdiklerimizle 2 sohbetimiz var.
aydan aya 2 kadeh viskiyle de karaciğeri bitiremeyeceğine göre mesele yok. ama ona da dikkat etmek lazım.
yolun açık olsun. sürç-i lisan ettiysek affola.
