öncelikle karanlık veya loş bir ortamda olmaktır. özellikle migren için. yetmezse alnınızdan bir tulbenti kafanızı hafifçe sıkıştıracak şekilde bağlayın. o da yetmezse kafanızı soğuk su ile yıkayın, tabii buz gibi su değil normal musluk suyu... bu da olmazsa saçlarınızı hafifçe yolar gibi çektirin. olmadı mı? alternatif tıppı sallayın ve bir doktora gidin.
