akşam yemek yemezsen kilo verirsin. olay bundan ibaret. anlamadığım şey götünüz kilo alıyor, beyniniz almıyor. bunun için neden bu kadar düşünüyorsunuz amk.
akşam 8 den sonra sadece çay içeceksin. yemek yemeyeceksin. gayet basit değil mi? bunun ne gibi tavsiyesi olacak ya da diyeti anlamıyorum.
