diyet yapmayın, diyet sağlıklı bir zayıflama yöntemi değildir. çünkü her diyet her insana uymaz ve sadece yemekten olan bir şey de değildir bu durum. dengeli beslenin, öğünlerinizi aksatmayın yeterli beslenin. bunlara rağmen bir sonuç alınamamışsa bir doktora giderilir bir rahatsızlık yahut başka bir şey var mı diye, burada da sorun çıkmazsa yürüyüş gibi aktiviteler yardımcı olabilir. yapay malzeme içeren gıdaları da mümkün olduğunca kullanmayın.
