en iyi sonucu almak için amacınız belirli olsun, sabrınız ve azminiz tavan yapsın, pskolojik açıdan hazırlayıp kendinizi öyle başlayın derim. önce kendinizi düşünün, sonra karı, kız. oturup karıya kıza değmez diye ermiş rolü yapmayacağım, çünkü değiyor inanın ama bunu ilk plana koyarsanız vücut geliştirme ilerlemeniz en fazla bir sevgili bulana kadar devam eder. . . Fitness ve vücut geliştirme hakkında aklınıza takılan, sormak istediğiniz her şeyi özelden sorabilirsiniz, aramızda kalır ve boş kaldıkca size yardım ederim.
