içecek olarak mate cayi, bir kadeh şarap ya da bir sise bira, sut veya kefir.
teknik olarak, bir kez uzanip hic hareket etmeme ve gözleri acmama. vücut otomatikmen kendini uyku moduna alir.
müzik olarak, Bach, Mozart ve diğer barok müzikler.
kitap okumak ya da ilik duş ta iyi gelebilir.
hala uyuyamiyorsaniz ölün AMK.
