Yağ yakıcı(besin takviyesi) kullanın
Yediklerinize dikkat edin
Haftada uc kere spora gidin
Haftada bir gun veya bir öğün istediğinizi yiyin
Diyet kaçınılmazsa zevk almaya bakın.
Ben bunlarla 69dan 52ye dustum ve su an hicbirini yapmiyorum dort kilo almisim.
