Yağ yakmaktır, iyi olandır, spora yeni başlayıpta kas kütlesi yakmak pek mümkün birşey değil yeni başladığınızda 2.5 kg lik dumbell bile hareketleri nizami yaptığınızda kaslarınızda inanılmaz bir gerilme yaratacaktır zaten ülkemizde ortalama bir insan deli gibi kas yakacak beslenme düzeyine kolay kolay inemez.
