zayıflamak isteyen yazarlara öneriler

entry338 galeri
    75.
  1. sırt üstü yere uzanın. ayaklarınızı birleştirip (aşağıdaki şekilde görüldüğü gibi) yerden bir karış yukarı kaldırın ve bekleyin. göbek bölgenizdeki titremeyi hissettiğinizde alacağınız haz pahabiçilemez olacaktır.

    \\=====O
    0 ...