Hızlı kilo verilince korumak zor oluyor. Yavas yavas kilo vermek icin de sık yiyin ama cok az yiyin. Su icin bol bol. spor yapmazsanız yerinizde sayarsınız. Özellikle rahatsız oldugunuz yerler varsa bölgesel etki eden egzersizleri uygulayın. Pilates de yapmaya calısın da sarkmasın.
