Kalıcı çözüm, kafanızı dolduran neyse onunla yüzleşmektir. Yok zamanı değil diyenleri aşağıya alalım
Vücudu kandırmaktan geçen yollardır.
Kitap okumak, müzik dinlemek gibi kelimelerle haşır neşir olduğunuz aktivitelerde, zaten dertlenmeye meyilli beynimiz, çağrışım yapacak çok fazla materyala sahip olur.
En etkili yol, fiziksel aktiviteleridir. Sahilde koşmaktan, baleye, ip atlamaktan, basketbola kadar yorulmanızı sağlayan sporlar, beyninizin de belli bir süreliğine derdinden uzaklaşmasını sağlar.
