geçen bir programda gördüydüm fiziksel bağımlılığı %5 psikolojik bağımlılığı %95 imiş. fiziksel bağımlılık 3 gün içmeyince sona eriyormuş. yani vücudun nikotin isteği çok uzun süre devam etmiyor. önemli olan psikolojik bağımlılık. ve ondan da kurtulmak ancak kurtulmayı istemekle olur. sigara içmeyi seven bir insan sigarayı bırakamaz kolay kolay. önce kafandan silip atacaksın bırakmak istiyorsan.
