yalnız kalmayın, ve sizi mutsuzluğa iten ne varsa paylaşın, anlatın, illa dinleyen birileri olmasına gerek yok, içinizde kalmasın, tutmayın onları, çiçekle, böcekle ve dilerseniz benimle* konuşun işte... yazmak da işe yarar çözümlerden... düşünmeden aklınızda ne varsa kağıda dökün... sonra onu 'yok' edin. ama sakın eve kapanmayın, istemesenizde çıkın, zorlayın kendinizi.