sabah saatlerinde uyanık durmak için yapılacaklar

entry4 galeri
    2.
  1. On beş dk esneme- ısınma hareketleri yapıyoruz. Açık ve şekerli çay içiyoruz. 30'dan üçer üçer geri sayıyoruz. (Zihin açılacak) hala ayılamadıysan git yat zıbar.
    0 ...