öncelikle sağlam bir psikolojik altyapı gerektirir, çünkü her başarısız deneme sigarayı bırakamayacağı inancını güçlendirir insanda. doğru zamanda doğru yöntem belirlenmelidir. bana göre herkes için geçerli tek tip bir tedavi yöntemi yoktur. kimisi ilaç desteğine ihtiyaç duyarken kimisi sadece psikolojik telkin ile bırakabilmektedir.
kendimden bahsetmek gerekirse artık canım hiç sigara içmek istemiyor, hiç hem de. kokusundan bile rahatsız oluyorum. sadece cuma ve cumartesi akşamları, o da alkol ile içiyorum o da tek tük; üstelik hiç de zevk almadan.
bakın hayat gerçekten o kadar kısa ki, daha da kısaltmanın bir manası yok bana kalırsa. leş gibi kokuyor, aynı zamanda tadı iğrenç. hadi gelin kabul edin şunu ve atın bir adım, doğru zamanda.
