sigaranın bir zamanlar bağımlılık olduğunu düşünenlerdenim. ama sigara sadece kendine zarar vermenin bir yöntemidir. sadece gerçekten içmek isteyip istememkle alakalı olan idarü güçtür. sakız çiğnenilir, şeker yenir, hafif tatlı yiyecekler yenebilir en oluru yürümek , spor yapmak sigara bırakmaya unutmaya birebirdir.
