obsesyonlar depresyona bağlı olarak artıp azalma eğilimindedir.
kişinin içgörüsü önemli bir fark yaratır yani obsesyonlarının farkında olması böylece iradesiyle obsesyonları önemli ölçüde kendisi azaltabilir hatta kendisiyle dalga geçmeye bile başlar.
eski çağ meksika'sında yaşamış şamanların "yapmama" tekniğiyle kendidini aşırı önemsemeyi bırakmak obsesyonları sıfıra dek indirebilir.
