Artik gidalardan mi yasam tarzindan mi ,hareketsizliktrn mi bilemiyorum ama ,turk kizlarinin gobek ve basen bolgeleri fazlasi ile yaglidir. Gerci erkeklerin durumu da cok farkli degildir. Seker ,tuz ve karbonhidrati kesip ,terleyecek sekilde sportif bir faaliyet yaparsaniz o gobekler 3 ay da gider .tabi kolay degil disiplinli olmak lazim. Ben gecen sene basarmistim ama dikkat etmedigim icin bu sene yine gobek cikti. Bunu yasam tarzi haline getirmek lazim.
