depresyonda olan insana tavsiyeler

entry1000 galeri
    97.
  1. sık sık ellerinizi yıkayın ama ellerinizi öyle dümdüz yıkamayın sabundan balon yapın, vakit geçirin. böylece günde bir saatinizi el yıkamaya ayırın.
    iki saati de banyoya ayırın. banyoda oynanabilecek bütün oyunları oynayın ama su israfından kaçının. daha çok köpükle oynayın. ayrıca topuk taşı kullanmayı ihmal etmeyin. çıkınca buzluğa bir kaç salkım üzüm atın donsun, onlar donarken siz biraz duvara bakın. bir iki saat bakın. sıkılırsanız biraz da dolap kapağına bakın. sonra donmuş üzüm yiyin. çok zevkli.
    0 ...