vücudun kendini yenilemesi için, dinlenmek için, enerji depolamak için yaptığımız aktiviteye uyku denir. en sağlıklı olanı gece 11 ile 3 arasında tamamen karanlık ortamda olanıdır. ama tabiki bu bilinçle yapılmaz gece uykusu. tahminimce eski çağlarda elektrik daha icat edilmeden zayıf kandil ışığında insanların ayakta durmak istememesidir sebebi. televizyon internet telefon yok ne yapsınlar aga?
