kilo vermek isteyenlere verilebilecek tavsiyeler

entry1705 galeri ses1
    596.
  1. Antioksidanı bol olan gıdalar tüketin . Kahve (Ama saf kahve şeker ilavesiz . ) , yaban mersini , kiraz , greyfurt . Günde en az 2 lt su ve hızlı adımlarla 30 dakika yürüyüş en azından . Az oturun sürekli hareket edin , hamur işleri ve hamur yapı yapısı olan gıdaları az tüketin . beyaz et yiyin (Tavuk , balık ) gibi .
    0 ...