elbet bunu biri soylemistir ama tekrar etmekte fayda var; yeme lan yeme iste..
universitenin son senesi 5 kilo falan verdim. sisman degilim ama bacaklarim kalin biraz da can simitlerim var. tuvalete cikamiyordum ta ki yeme sistemimi degistirene kadar.
sabah kantinden el kadar bir kepek ekmegine salata domates peynirli bir sandvicin yaninda kahve icip oglen olmadan tuvalete gidiyordum.
oglen yemekhaneden bir öğün yemek aliyordum. genelde bir kase corba bir sulu yemek ve pilav/makarnadan olusuyodu. her seferinde ya pilav/makarna seceneginden vazgecip 1 paket ekmek yedim (tenis topu buyuklugunde olup pakette satilanlardan) ya da tam tersini yaptim.
saat 4 gibi yurda geldigimde biraz oyalanip aksam aciktigimi hissettigim an 2 saat uyudum. uyumadan önce yarim litre su ictim. zaten ister istemez 2 saat sonra tuvalete uyaniyordum. aksam 9 gibi bir bardak kahve ya da bitki cayi ictim sigarayla. sigara zaten iciyordum yani neyse.
deli gibi su ictigimi soylememe gerek yok. bu rutine oyle alistim ki bagirsaklarim, midem duzene girdi. yurttan okula, okuldan yurda 15 dakikalik yurume mesafesiyle gunde 30 dakika da hizli tempo yurumus oldum. 3 ay icinde bacaklarim o kadar inceldi ki bacaklarinin arasi tünel gibi olan kizlardan olmustum. dar pantolonlar dostum olmustu (kamu spotu tadinda)
ne zaman bu duzeni bozdum yvas yavas aldim geri kilolarimi. su an sporla geri vermeye calisiyorum ve bu yeme duzenini tekrar yakalamaya çalışıyorum. iste boyle.
