bir de kilo vermek deyince, su ve kas kaybını herkes yapar. önemli olan yağları yakmaktır, bunu bir türlü öğretemedik türk insanına. kendini kandıran çok bol ülkemizde. 1 ayda 10 kilo verdim diyenine de çok rastladım. normal bir durum değil 1 ayda 10 kilo vermek. eğer öyle kolaydan kilo verilseydi, insanlar koşu bandı üzerinde 5 saat hergün zaman geçirirlerdi ki bu şekilde spor yapan bilinçsiz bir kitle var. biz salağız değil mi 6 ayda 12 kilo veriyoruz sporla hem de ki vücut tipi olarak mezomorf olmamıza rağmen, yani kolay yağ atabilen bir vücut tipi olmasına rağmen. türkiyede yaygın olan endomorf vücut tipli insanlar için kilo vermek çok çok daha zordur. varın siz düşünün gerisini.
