spordan sonra yapılması gerekendir. sıcak suyla yapıldığı takdirde vücut hamlığı bırakmaz, sıkıca sarılır. sonra "oram ağrıyor, buram ağrıyor" diye inlersiniz.
şöyle düşünmek lazım. havuza gireceksiniz. o aldığınız duşta kullanılan su da soğuk sayılır. onu hayal edin sıkıntı olmuyor. birazdan havuza gireceğim deyin.*
