1-çok yorucu olmayan bir yürüyüş yapınız, temiz hava alınız
2- kafein tüketmeyiniz
3-bu güne kadar öğrendikleriz yeterlidir, son gün tekrarı yapıp kafanızı karışırmayınız
4-rahatlatıcı bir duş alınız
4-akşam yeeğinizi erken yiyiniz ki uykuya dalmanız kolay olsun
5-sabah ne giyeceğinizi akşamdan hazırlayınız. Hatta kahvaltıda ne yiyeceğinizi de planlayınız. (Geç kalma ihtimaline karşı)
6-yeni bir romana, diziye başlamayınız. Aklınız orada kalmasın.
7-mümkün mertebe televizyondan uzak durunuz
8-kendinizi iyi hoissetmeniz açısından dua, meditasyon,nefes egzersizleri vs yapınız.
9-en geç11de yatmış olunuz.
10- en önemlisi endişelenmeyiniz. Bugüne kadar öğrendiklerim bana yeter. Gerisi kısmet deyin gitsin.
Hayda bre
