vücudun normal şartlar altında idrar yoluyla 1400ml, terleme yoluyla 100ml, cilt yoluyla 500ml, solunum yoluyla 400ml olmak üzere toplamda 2400ml olarak kaybettiği dehidratasyon olarak adlandırılan olaydır. vücut için belli aralıklarda tutulması hayati öneme sahiptir. kahve ve çayda bulunan kafeinin hızlandırdığı bir olaydır. bu yüzden bu içeceklerin tüketilmesiyle alınan su fayda değil zarar sağlamaktadır.
