--spoiler--
sigara içmek sizi zayıflatmaz. zayıflamak için ekmeği kesmeli ve hakaret etmemeliyiz (?) örneğin ekmek almak için bakkala mı gideceksiniz, yürüyerek gidin ve ekmek almadan geri dönün. canınız bir sigara yakmak mı istediği zaman kibrit kutusu büyüklüğünde peynir yiyin, acıktığınızda da peynir kutusu büyüklüğünde kibrit yiyin.
--spoiler--
