uykumuzu alamazsak faal olduğumuz kısmıda ziyan oluyor diye düşündüğüm önerme. Masa başında çalışan bir memur ile 10 saat çalışan bir fabrika işcisi için minimum sağlıklı uyku saati bir olmayacağından tamamen akışına bırakılması bence en iyisi. Ne kadar yoruluyorsan ertesi güne zinde başlayıp, işkence çekmemek adına o orantıda uyumalısın.
