insanlar yaşlandıkça uyku ihtiyacı azalır. gençken, daha çok uyunur. ayrıca yetersiz uyku da, yaşlandırmayı hızlandıran bir faktördür. dolayısıyla 2 saat eksik uyuduğunda, 2 saat fazla yaşlanırsın. gençliğin tadını çıkarayım diyerek, az uyuduğunda gençliğini de çabuk tüketirsin. iki durumda da zararlısın. yani uyu.
