tek bir şey düşünerek, 10 saniye durabilir insan. bu da bir meditasyon tekniğidir. örneğin insan domates düşünür. sonrasında domatesin rengini görmeye başlar. domatesin kokusunu hisseder. hatta kimi onu yer. işte bunlar nirvana'ya ne kadar yakın olduğunuzun göstergesidir. en sonunda hiçbir şey düşünmeden durabilme yetisine sahip olur. işte o an, nirvana'ya ulaşmış olur.
