zihinsel olarak ağır bir tempoda yaşarken, fiziksel olarak vücudunu yormayan insanlarda sık görülen durumdur. küçük bir tavsiye, yatağınıza yattığınızda vücudunuzdaki kasları 3-5 saniyeliğine kasıp bırakın. vücudu rahatlarıp uykuya dalmayı kolaylaştıracaktır.
