yalnız gezmeyin, arkadaşlarınızla bol vakit ayırın. böylece depresyonun şiddetini bir nebze de olsun azaltmış olursunuz. arabesk ve slow tarz müzikler dinlemeyin, mümkünse bir süre hiç müzik dinlemeyin. telefona kurulmayın, her çaldığında ya da mesaj geldiğinde o zannedeceğiniz için kurulma ihtimaliniz yüksek, bu yüzden telefonunuzu sessize alın.
