günde iki yumurta yemek

entry7 galeri
    6.
  1. insanın antreman ve hedeflerine göre az veya çok gelebilir. ideali yumurta beyazını yemektir, sırf protein va calciumdur.

    Şahsım gibi düzenli ve ciddi spor yapan kimselerin günde minimum 6 yumurta beyazı yemesi gerekir.
    0 ...