kilo vermek isteyenlere verilebilecek tavsiyeler

entry1705 galeri ses1
    504.
  1. alkol almayın, burası çok önemli.

    gece yemeyin.

    3 öğünü aksatmadan yiyin, akşamı mutlaka saat 8'den önce yiyin.

    ''aç aç yatılır mı amına koyim ya du bi dürüm yaptırıym şifa olsun'' kafasını bırakın.

    kızartmalardan uzak durun.

    bu kadarı bile yavaş yavaş inceltir sizi. daha fazlası için pm atın anlatıym.
    0 ...